placeholder
search.tags
frutas
jueves 01/09/2022
Prepare una rica y sana lonchera
Los guaguas vuelven a la escuela y con ello se viene la preocupación de las mamitas de preparar las loncheras ideales. ¿Qué pasa si al peque no le gusta desayunar? Debe saber que la lonchera jamás será el reemplazo de la primera comida del día; lo que sí puede hacer es distribuir esos dos tiempos de alimentación. Así será un proceso más cómodo y ágil. Por ejemplo, puede hacer que el peque desayune fruta y en el recreo coma la proteína. Gabriela Suárez, nutricionista de la Pontificia Universidad Católica (PUCE), cuenta que la lonchera debe contener un alimento energético como frutos secos, aguacate, pan, tostadas (se pueden incluir integrales), tortillas de maíz, avena, arroz, quinua, amaranto, morocho, arroz de cebada, mellocos, tostado, etc. Y no olvide la leche, queso, yogur de frutas, yogur griego, pollo, carne, atún, huevo de gallina, huevos de codorniz, habas, fréjol, lenteja, chochos. Es importante que también tenga un alimento regulador. Por ejemplo: frutas, que se puede preferi
martes 01/12/2020
Entre más color más nutrientes
Un sistema inmunológico fuerte se logra con el consumo de proteínas y carbohidratos, pero también con la ingesta adecuada de vitaminas, minerales y antioxidantes.
martes 14/07/2020
La vitamina C abunda en la verdura
Además de los frutos cítricos, como la naranja y el limón; alimentos como la acelga, espinaca, brócoli y pimiento verde contienen grandes cantidades de vitamina C, según la nutricionista Geovanna Arcos.
viernes 22/02/2019
Frutas, una opción para su perro
El cuidado de una mascota comprende una serie de aspectos, como la actividad física, la atención veterinaria oportuna y la higiene, pero sobre todo una correcta alimentación.
martes 06/11/2018
Qué hacer si su niño no quiere comer
Javier Aranceta comparte algunas recomendaciones para algunos de los casos más frecuentes a los que se enfrentan los padres:
martes 19/12/2017
El mango regula el sistema digestivo
Tras 11 meses de espera, finalmente llegó diciembre, la época de mangos. Se trata de una fruta que seduce por su agradable sabor y olor, y por su versatilidad para preparar distintos platillos: helados, ensaladas, batidos y jugos.
martes 14/11/2017
El desayuno lo pone ‘atenti’ y feliz
Para empezar el día con pie derecho, además de una sonrisa, necesita un buen desayuno.
viernes 15/09/2017
El Mayorista está con los precios más bajos por temporada
¡Pilas coja su canasto y vuele a hacer las compras de la semana!. El Mercado Mayorista de Quito, ubicado en el sur de la capital, oferta frutas, verduras, hortalizas y otros productos, en buenos precios debido a la temporada. Esto, tanto para los vecinos que compran por mayor, como para adquisiciones en menor cantidad.
miércoles 13/09/2017
En Chone se adquieren 300 mandarinas en USD 1
En Chone se adquieren 300 mandarinas en USD 1; en Santo Domingo el consumidor paga el mismo valor pero por 15 unidades.