Nadar, ciclear y caminar. Esas son algunas de las principales opciones que tienen las personas que sufren de dolor en las rodillas para mantenerse activas y saludables.

Empiece este año con pie derecho en su negocio. Recuerde que en los primeros meses se deben pagar los tributos correspondientes al período fiscal del 2017.

Al menos 2 400 llamadas de emergencia ingresan a diario al ECU 911 en Quito. Sin embargo, en muchos casos el nerviosismo que genera una emergencia hace que la persona que llama a reportarla no esté preparada para responder cuatro preguntas básicas que permitirán que la ayuda llegue de manera oportuna.

Cuando los pequeños negocios comienzan a crecer, dos o cuatro manos se hacen insuficientes. Es la hora de contratar personal y es entonces cuando surge la pregunta del millón: “¿Cuánto debo pagarle por su trabajo?”.

Para que la ducha dure más y el chorro de agua sea uniforme con el paso del tiempo es importante darle un mantenimiento constante. Así se evitará que se taponen las salidas de agua y que se den posteriores fallas eléctricas.

Nada mejor que empezar el año con salud para su mascota. Todos los animales de compañía deben ir al veterinario al menos una vez al año para aplicar refuerzos de vacunas, chequear su condición física, desparasitarlos y conocer cómo mejorar su salud.

Cada vez es más frecuente que los niños traten de imitar a los youtubers de la Internet. Los youtubers hablan sobre videojuegos, juguetes, viajes, retos o simplemente cuentan chistes.

Frescos y con el mismo sabor y propiedades. Así se pueden conservar los alimentos por muchos días e incluso por meses.

Atrás quedaron las rutinas tradicionales para fortalecer el abdomen que a la larga producen dolor en el cuello y en la espalda. Ahora están de ‘moda’ los ejercicios isométricos.

Dayci, contadora de 43 años, trabajó durante seis años consecutivos. Sin embargo, el año pasado se enfrentó a un suceso que no esperaba: Quedar desempleada. Inmediatamente, la profesional quiteña postuló a decenas de trabajos que, por la alta demanda de candidatos, muchas veces no pasaba ni siquiera a la etapa de entrevista.

Vender por Internet es ahora la apuesta de grandes y pequeños negocios, que ven en la Red una vitrina para sus productos y servicios.

Si le quedaron uvas del Año Nuevo, una alternativa para aprovecharlas es preparar mascarillas para mimar su piel y empezar con pie derecho el 2018.

Lucir un cuerpo ‘fit’ está de moda y muchos recurren a las distintas redes sociales en búsqueda de rutinas para tonificar, adelgazar, fortalecer y hasta para mejorar la coordinación y concentración, dependiendo del caso.

Quemar un monigote en memoria de los buenos y malos ratos durante el año que termina es una de las principales tradiciones que se celebran en Ecuador entre los últimos minutos del 31 de diciembre y los primeros de cada 1 de enero.

Además del sistema de luz principal de la casa, cada espacio puede marcar un estilo decorativo gracias a las luces complementarias de diferentes lámparas.

Durante las fiestas navideñas, las mascotas se vuelven parte de las celebraciones. En esta temporada abundan las cenas, las bebidas, los regalos y los adornos en casa. Por esta razón nunca está demás tomar unas precauciones para que las fiestas se puedan disfrutar sin contratiempos.

Es tiempo de recordar que el cambio climático es real. El calentamiento global, la sobreexplotación de los bosques, la reducción del agua dulce, y en general la contaminación que sufre del globo terrestre son situaciones debidamente comprobadas por los científicos.

La mayor cantidad de lesiones ocurre, según el fisioterapista local Luis Rojas, por la ausencia de técnica y protocolos como calentar y estirar músculos y articulaciones. Ambas rutinas ayudan a reducir el riesgo de sufrir lesiones durante la práctica de una determinada actividad física.

Terminaron las fiestas de Quito y ya se viven las festividades de Navidad y Fin de Año. Esta época es, por excelencia, llena de festejos y reuniones, que pueden influir directamente en el rendimiento laboral.

Si su emprendimiento requiere de un apoyo extra considere buscar un socio. Esta persona puede ayudar a impulsar su negocio.