Vida Sana
7 de noviembre de 2017 11:39

Pole dance para tonificar y fortalecer

Wilson Mejía durante un entrenamiento. Foto: Diego pallero/ ÚN

Wilson Mejía durante un entrenamiento. Foto: Diego pallero/ ÚN

Redacción Vida Sana

Fuerza muscular, flexibilidad, resistencia, coordinación y mucho más se gana con la práctica constante del ‘pole dance’, una disciplina que encanta a mujeres y hombres.

Gusta también porque se trata de una actividad de bajo impacto, y por esa razón Karina Pinto, propietaria de Pole&Aerial Factory, se la recomienda a niños y personas de la tercera edad.

Ella contó que en sus clases ha recibido a alumnas de hasta 60 años de edad.
También son bienvenidas las personas con sobrepreso, pues se trata de una actividad que, además de fortalecer músculos y articulaciones, también promueve la reducción de medidas.

Aunque parece una práctica ‘imposible’ para personas amateurs, Pinto afirmó que con un entrenamiento frecuente de entre dos y tres meses todas están deslizándose por el tubo, previamente asegurado.

Las clases, por lo general, se dictan tres veces a la semana, en horario a convenir.

Estos movimientos activan todos los músculos del cuerpo. Se requiere de mucha fuerza y concentración. Foto: ÚN

Estos movimientos activan todos los músculos del cuerpo. Se requiere de mucha fuerza y concentración. Foto: ÚN