músculos
martes 12/01/2021
Parece difícil, pero en realidad es bastante sencillo. La clave para empezar la semana ejercitándose, según entrenadores personales como Mariola Cuenca, está en la planificación.
martes 18/02/2020
El pilates es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.
martes 16/07/2019
La repetición de dietas ‘exprés’ varias veces al año puede acabar dañando a la tiroides, dando lugar a un hipotiroidismo, resistencia a la insulina, amenorrea y problemas reproductivos.
martes 09/01/2018
Atrás quedaron las rutinas tradicionales para fortalecer el abdomen que a la larga producen dolor en el cuello y en la espalda. Ahora están de ‘moda’ los ejercicios isométricos.