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viernes 06/04/2018
ÚN 15K: Entrénese en asfalto, campo y pista
Si usted está pensando en correr la ÚLTIMAS 15K, está aún a tiempo de prepararse. La pedestre más grande del país será en 58 días (3 de junio del 2018), por lo que tiene tiempo para armar un plan bien pepa para que llegue papelito a la competencia.
jueves 05/04/2018
El Trencito confía en su poder de ataque
La ‘Chatoleí’ es el segundo mejor anotador del torneo: tiene 14 goles en siete partidos, un promedio de dos por juego. Solo Barcelona que tiene 15 lo supera. Mañana, 6 de abril del 2018, se medirá con la peor defensa del torneo, la de El Nacional, que en cambio, ha recibido 14 anotaciones.
jueves 29/03/2018
Los criollos se fueron de fanesca a Tumbaco
En el complejo de El Sauce, en Tumbaco, hubo comilona. Ayer, 28 de marzo del 2018, después de la práctica, los pupilos del DT Eduardo Favaro fueron invitados por la dirigencia a un almuerzo especial.
viernes 23/03/2018
Caos es el nuevo integrante de los bomberos
Caos es un cachorrito de cuatro meses de raza beagle que llegó hace dos meses a la Unidad Canina del Cuerpo de Bomberos de Quito. Cuando su entrenamiento termine, el animalito estará listo para colaborar con los casacas rojas en búsqueda para grandes áreas.
martes 26/12/2017
Darío Lajones: 'En mi formación, mi madre fue mi pilar'
Rubén Darío Lajones es aspectudo: la barba bien cuidada le da una apariencia de mayor, pese a que tiene 23 años. El golero, una de las sorpresas del torneo pasado, recibe a ÚLTIMAS en la cancha sintética de La Vicentina. Esa fue su primera cancha, cuando empezó a cogerle cariño a la pelota defendiendo al Huracán, en el barrial.
martes 05/09/2017
Ejercítese con tecnología
Ya no espere que llegue el sueldo de fin de mes para pagar las cuotas del gimnasio. Si quiere opciones más económicas para bajar de peso y mantenerse papelito, saque su teléfono inteligente o tableta y descargue una aplicación que le ayudará a estar en forma.
jueves 24/08/2017
¿Por qué los jugadores andan con ese chalequito?
Estimado lector, ¿ha visto esas prendas que utilizan los jugadores en los entrenamientos o debajo de las camisetas durante los partidos? No se trata de una nueva prenda de los uniformes o una moda, sino de un implemento útil para los entrenadores.
martes 11/07/2017
'Cola' firme en cuatro pasos
No solo de sentadillas vive el hombre. Además de ese ejercicio, existe una lista de movimientos que tonifican y estimulan el crecimiento muscular. Entre los favoritos de Homero Contreras, entrenador en Liv Dance Fitness, está el Puente o elevación de cadera. Con ese ejercicio, además de fortalecer los glúteos, activa los músculos del centro del cuerpo: área abdominal y zona lumbar.
martes 08/11/2016
Entrenarse en pareja es benéfico
En pareja o en grupo, la vida es más sabrosa. La frase aplica para cualquier actividad, incluida la práctica de una determinada disciplina.
miércoles 28/09/2016
La ropa influye en un mejor desempeño deportivo
¿Ya corrió la Quito Últimas Noticias 15K y ahora se alista para participar en una prueba de montaña? Felicitaciones por ese entusiasmo, pero ¡tómelo con calma!