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ejercicio
martes 19/09/2017
La salud de corazón está en sus manos
El consumo de alimentos bajos en sal y grasa, y la práctica de ejercicio reducen el riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca, según el doctor Bolívar Sáenz, presidente del área de Cardiología del Hospital Militar.
martes 29/08/2017
¿Los dolores menstruales impiden el ejercicio?
La semana del período ha estado relacionada con la imposibilidad de realizar actividad física. Pero, ¿cuánto hay de falso y realidad en esta aseveración? Durante mucho tiempo la menstruación estuvo vinculada con leyendas populares, la mayoría, falsas. Romina Traetta, entrenadora de RTfit y counselor, explicó que “puede haber un cansancio mayor del habitual”, pero que se deben “tomar precauciones de acuerdo a cada persona”.
martes 09/05/2017
Controle su peso con el deporte
Aunque quisiéramos, es inevitable envejecer y que ocurran cambios en el organismo. Uno de los más comunes, según Susan Bowerman, directora de Nutrición de Herbalife, es el aumento de peso.
martes 14/03/2017
Asanas para andar derechito
En solitario, en pareja o en grupo. Así es como usted puede trabajar esta rutina de ejercicios, enfocada en mejorar el equilibrio, que en síntesis es la capacidad para mantener una posición independientemente de los movimientos que se desarrollen. Estos pueden ser estáticos o dinámicos.
miércoles 28/09/2016
¡Atención con esos calambres! al practicar deporte
Después de 35 minutos de actividad, una jugadora de fútbol cae, se toma la pantorrilla con ambas manos y empieza a gritar. Llama la atención del resto de jugadoras y de la hinchada, pues aparentemente cayó sin que nadie le cometiera una falta.