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10 de enero de 2017 13:47

Dosis de corriente para estar fuerte y 'Fit'

Abdominales.   Esta técnica permite ejecutar una infinidad de La corriente, según el fisioterapista Luis Rojas, es de baja intensidad y se mide en miliamperios. Foto: ÚN

Abdominales.   Esta técnica permite ejecutar una infinidad de La corriente, según el fisioterapista Luis Rojas, es de baja intensidad y se mide en miliamperios. Foto: ÚN

Paola Gavilanes

Dos sesiones a la semana, de 20 minutos cada una, bastan para activar los músculos y observar un cuerpo definido y tonificado en el transcurso de tres meses.

Aquello se logra con la electroestimulación muscular, una técnica con la cual se ejercitan todos los músculos del cuerpo a través de impulsos eléctricos adecuados, los mismos que provocan una serie de contracciones.

Con esas dosis de ‘electricidad’ y una rutina de ejercicios adecuada, los músculos del cuerpo trabajan entre dos y tres veces más que dentro de un gimnasio, según la instructora Jessica Meneses de 20 FIT, pues activan músculos que generalmente descuidan la mayoría de las personas.

Las rutinas de ejercicios se programan en base a las necesidades de cada usuario: para bajar de peso, mantener medidas, ganar potencia.

La técnica de la electroestimulación es nueva en el país, pero ya la ofrecen en determinados centros de Quito. Dos de ellos están en el norte de la ciudad y en Tumbaco. Las clases funcionan previa cita pa evitar aglomeración de usuarios.